LATTE 250 ML + NESQUIK
KCAL 150
PRANZO
(no comment)
150 gr di RISOTTO GIALLO+FUNGHI
(150Gr PESATI A CRUDO
Facciamo KCAL 500
MERENDA
2kiwi + 1 BANANA
KCAL 160
APERITIVO
2 coke Zero + 5 polpettine di carne
KCAL 125
CENA
6 FETTE DI PROSCIUTTO CRUDO
4 FETTE DI COPPA
KCAL 280
TOTALE GIORNATA
KCAL 1215
3 commenti:
Ciao, è un po' che ti seguo! Sono Ela! Mi piacciono i tuo D.A.! Ma ci puoi aggiornare sul peso? Cioè per capire se mangiare così funziona oppure no?
Io ho perso 20kg in meno di 1 anno e al momento non ho ripreso niente ma vorrei ritornare a perdere peso, sono in stallo da diversi mesi! Ieri ho ripreso a restringere...speriamo bene!
CIAO!
guarda...non mi peso spesso...
e le 2 volte che l ho fatto come puoi legger dal mio blog ero sulla pesa del lavoro ben vestita...
cmq mi sono appena ripesata..per poterti rispondere ( sto scrivendo dal lavoro)
e in teoria ho perso 2.5 kg dal 7 gennaio , quando ho iniziato a non abbuffarmi piu' (prima arrivavo anche a 5/6000 kcal al giorno)
quindi dovrei essere sui 58.5/ 59...
Poi ho anche il ciclo in arrivo e devo ancdare in bagno da 2 giorni...
SPERO DAVVERO IN BENE|||
A Me perdere 2/3 kg al mese basta..
inquanto cmq penso di non star facendo la fame (al w.e. esco sempre a cena, + aperitivi
e poi nn salto mai i pasti)
pero' ammettto che mi piacerebbe arrivare sui 50 kg per primavere ç__ç
ciao e grazie delle tue visite!!! :)
Buono 2/3 kg al mese andrebbero bene anche a me! Prenderò sicuro esempio dai tuoi D.A.! Io purtroppo non posso aprire un blog altrimenti mi scoprono e già mi rompono quando vedono che mangio controllato :((
Aiuterebbe anche a me scrivere il D.A. ma va be' mi accontento di marcarlo nel cellulare ;p
Voglio i 50kg! Ancora 6 kg mi mancano! Facciamoci forza!! Ela
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