giovedì 31 gennaio 2013
17° GIORNO -MERCOLEDI' 30/01/2013
COLAZIONE
250ml LATTE+NESQUIK
+100ml SUCCO FRUTTA
KCAL 220
SPUNTINO
Caffe' Macchiato + 2 CARAMELLE gommose
KCAL 40
PRANZO
150 Gr CARNE SALADA
+caffe' latte
KCAL 190
MERENDA
3 caramelle gommose+ CAFFE' latte
KCAL 70
CENA
200 grammi NASELLO+pochix olio
6 NIGIRI SUSHI (pesce +riso)
+2 LEMONSODA
+2 CARAMELLE
KCAL 660
TOTALE GIORNATA
KCAL 1180
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5 commenti:
secondo me dovresti eliminare il nesquik e le caramelle gommose e sostiuirle con dell'acqua:) è un consiglio nulla di più:)
Ciao sono Ela! Sempre io hihi!
Io da lunedì a ieri ho assunto ogni gg circa 450/500 calorie e ho già perso (tutti liquidi lo so..) 2kg! Però aiuta ad andare avanti! Ora faccio ancora fino a domenica stando sotto le 700 calorie, mi son fatta il programmino! Poi l'idea è di alzare le calorie prendendo spunto dai tuo D.A.! Mi sei di ispirazione, grazie! Ela
GRAZIE MILLE RAGAZZE DEI VS POST!!!
mi sento meno sola in questa battaglia (^///^)
HATE: le caramelle..e' vero ...devo resistere...
ELA:bravissima!riuscissi io a fare cosi!ma alla fine ..beh...non posso nemmeno scendere troppo di kcal..
1 perche' dopo dicono si riprende peso in fretta
2. la cosa piu' importante...
perche' il prox mese... <3 <3 <3
....nn vi svelo nulla.....
ma ci sara' (SPEROOOOOOOOOOOOO)una bella sorpresa per me il mio compagno (^///^)
Sei incinta???? Che bello! Quanto anni hai?
Io sono scesa di calorie solo per darmi una mossa e riabituarmi a mangiare meno, mi son detta : "se resisto con meno di 700 calorie poi sarà facile stare sulle 1000!" Hihi!
Non sei sola! Io leggo tanti blog ma pochi permettono commenti da chi non ha un account ma io proprio non posso farlo altrimenti mio amore lo scopre subito! Baci Ela
NOOOOOO. non lo sono!!!
ma abbiamo intenzione di cercare un bimbo il prossimo mese ^___^ Speriamo andra' tutto bene :) :)
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