17° GIORNO -MERCOLEDI' 30/01/2013

COLAZIONE
250ml LATTE+NESQUIK
+100ml SUCCO FRUTTA
KCAL 220

SPUNTINO
Caffe' Macchiato + 2 CARAMELLE gommose
KCAL  40

PRANZO
150 Gr CARNE SALADA
+caffe' latte
KCAL 190

MERENDA
3 caramelle gommose+ CAFFE' latte
KCAL 70

CENA
200 grammi NASELLO+pochix olio
6 NIGIRI SUSHI (pesce +riso)
+2 LEMONSODA
+2 CARAMELLE
KCAL  660

TOTALE GIORNATA
KCAL  1180

16° GIORNO-MARTEDI' 29/01/2013

COLAZIONE
250ml LATTE+NESQUIK
+100ml SUCCO FRUTTA
KCAL 220

SPUNTINO
Caffe' Macchiato + 2 CARAMELLE gommose
KCAL  40

PRANZO
3 cosce di POLLO
+ 100gr Spinaci
+caffe' latte
KCAL 240

MERENDA
2 caramelle gommose +BANANA
KCAL 100

CENA
100 Grammi di RISO
+piselli e carote
+2 RED BULL
+2 CARAMELLE
KCAL  575

TOTALE GIORNATA
KCAL 1175

15° GIORNO - LUNEDI' 28/01/2013

COLAZIONE
250 ml LATTE + NESQUIK
+1 bicchiere di Succo di frutta
KCAL 220

SPUNTINO
caffe' macchiato + 2 CARAMELLE
KCAL 40

PRANZO
2 HAMBURGER DI SanPietro
+ caffe' latte + 1 Caramella
KCAL  190

MERENDA
1 BANANA GROSSA
KCAL 90

CENA
CACIUCCO buitoni
+verdure crude (carote)
+10 fette Prosciutto Crudo T__T
+CAFFE ' LATTE
KCAL  490

TOTALE LUNEDI' KCAL 1030

Non dovevo mangiare il crudo!!!

14° GIORNO domenica

COLAZIONE
LATTE 250 ML + NESQUIK
KCAL 150

PRANZO
(no comment)
150 gr di RISOTTO GIALLO+FUNGHI
(150Gr PESATI A CRUDO..non voglio pensare a quante kcal)
Facciamo KCAL 500

MERENDA
2kiwi + 1 BANANA
KCAL 160

APERITIVO
2 coke Zero + 5 polpettine di carne
KCAL  125

CENA
6 FETTE DI PROSCIUTTO CRUDO
4 FETTE DI COPPA
KCAL 280

TOTALE GIORNATA
KCAL  1215 (caxxo)

12° + 13 °: VENERDI' + SABATO...

CAXXOOOOOOOOO

non posto nulla solo
VENERDI' --> KCAL 1350

SABATO---->  KCAL 1570


OGGI E' DOMENICA

VEDREM OCHE ALTRI DISASTRI FARò

11° GIORNO GIOVED' 24.01.2013

COLAZIONE
250 ml Latte+nesquik
KCAL 150

SPUNTINO
caffe' macchiato
KCAL 20

PRANZo
170 grammi Carpaccio di Manzo
KCAL 195

MERENDA
BANANA + caffe' macchiato
KCAL 100

CENA
9 Bastoncini Findus
+ 4 fette PROSC.CRUDO
KCAL 545

TOTALE KCAL GIORNATA
1010

10° GIORNO MERCOLEDI' 23/01/2013

COLAZIONE:

250ml Latte+ Nesquik

KCAL 150

SPUNTINO

CAFFE' Macchiato

KCAL 20

PRANZO

2 ORATE (+poco olio)

+ 5 pomodorini conditi

KCAL 350

**Merenda e Cena

cambio programma***:

MERENDA: BANANA

CENA SUSHI
4 nigiri sushi + 4 hosomaki 

+ 3 bastoncini findus dopo

TOTALE KCAL....... 
non sono in vena di scriverle :(

9° GIORNO -MARTEDI' 22/01/2013

UFFI

sono le ore 12.00
e ho appena finito di mangiare
1 PACCHETTO DI FONZIE 
--->  KCAL 130

+ COLAZIONE con
250 ml LATTE+NESQUIK
--->  KCAL 150 

ora PRANZO DA MAMMA (HELPP)

e stasera??? da 2 GIORNI HO FAME PAZZESCA
E LA SERA AUMENTA ANCORA DI PIUUUUUUUU
(sara' che settimana prox devono arrivarmi?!?!?)

COME FACCIO A RIMANERE SOTTO LE 900!!!!?????
AIUTOOOOOOOOOOOOOOO

ECCO ..
AGGIORNAMENTO PRANZO  DA MAMMA...

Sa che non resisto alla FIORENTINA

COSI' MI SONO PAPPATA 
400 GRAMMI di CARNE !!!
ossia----> KCAL 450!!!
caxxoooooooooooooo

RESOCONTO FINALE 1170 KCAL

poteva andare peggio----- --- -- --- 

8° GIORNO-LUNEDI' 21-01-2013

OGGI HO RIMEDIATO UN PO'

TOTALE KCAL 900

(AL MAX RAGGIUNGO LE 1000KCAL
PERCHE' MI FACCIO
UNA TAZZA DI LATTE CALDO CON NEQUIK
prima di Nanna)

7° GIORNO -DOMENICA 20/01/2013

Alla fine
come ogni domenica

C:LATTE+NESQUIK-> 250ml
S:ARANCIA
P:RISOTTO GIALLO-->100 GRAMMI +burro (ANCHE DI PIU'... T__T caxxo!!)
M:BANANA
Aperitivo:2 coke zero+ 4 polpette di carne
CENA --->SUSHI: 4nigiri+3 hosomaki+3uramaki+2 special con salmone+tobiko

TOTALE GIORNATA
1300 KCAL (arrotondando)

caxxo

6° GIORNO- SABATO 19-01-2013

IL SABATO  E  LA DOMENICA (PURTROPPO)
SI ESCE AD APERITIVARE E A CENARE

Percio' ieri

TOTALE KCAL----> 1000 KCAL (MINIMO)
MA CMQ --> MASSIMO 1200 MA MAX MAX

quindi sono cmq contenta

OGGI E' DOMENICA (7° GIORNO)

Sara' la stessa solfa...
ma voglio rimanere sulle 900!!!vedremo
ciaoooooooooo

5° GIORNO- VENERD' 18/01/2013

Ieri PURTROPPO avevo un compleanno la sera....
MA SONO RIUSCITA A MANGIARE SOLO

1 BABA'!! ( NON VOLEVOOOOO)

SONO 250 KCAL EXTRA.....

QUINDI TOTALE DI IERI

KCAL 690 (SANE) + 250 KCAL (EXTRA) mi ucciderei)

TOTALE  940 KCAL
(se il dolce mi faceva superare i 1000 mi sarei inc**** di bestia!!) 
>__<

4° GIORNO -GIOVEDI' 17/01

TOTALE GIORNATA
KCAL---->  970 ....

stavo per raggiungere il mio tetto massimo

ma va bene così..

3° GIORNO

TOTALE DI MERCOLEDI' 16/01/2013
--->  950 KCAL

(LATTE+NESQUIK 250ML
80gr RISOTTO GIALLO con burro
2 FETTE DI PROSCIUTTO CRUDO
3caffe' macchiati
150 kg BISTECCA DI CAVALLO con olio
SPINACI 200gr)

Troppe CALORIE per la mia testa
Poche per il mio corpo...


ma mi accontento

L'IMPORTANTE IN QUESTA FASE INIZIALE 
E' NON SUPERARE LE 1000 KCAL!

REGIME ALIMENTARE X GRUPPO SANGUIGNO ZERO POSITIVO

CIAO RAGAZZE!

QUALCUNA SA INDICARMI QUANTO IN TITOLO-POST?

2° giorno RINASCITA

MARTEDI' 15/01/2013 -----> KCAL 550

100 kcal ...piu' di ieri ma va bene così

Voglio perdere peso e non riprenderlo piu'!!!

(sapete che dopo un giorno dalla 1° pesata-----
mi sono ripesata 

sulla bilancia del lavoro (quindi vestita etc etc)

.....e segnava 1 kg meno O_O) non dico nulla...perche' non mi sembra vero!!!!

vorrebbe dire 60 kg !!

- 1 kg in un giorno.

sicuramente "se fosse vero" sarebbero solo liquidi.

pero' visto che sono appena"andata in bagno dopo 2 giorni"

beh..spero anche qualche etto di roba se ne sia andata!!!

oggi mi ripeso per togliermi ogni dubbio :D

^______________^

INIZIA IL MERCOLEDI' 16/01/2013
---> OGGI PREVISTE MAX 550 KCAL!

DOPO 14 giorni di disintossicazione ALCOL

...INIZIO VERA ALIMENTAZIONE!

BASTA 1000/1200/1400 KCAL
(che comunque sono pokissime rispetto il mio solito regime alimentare ante-2013!)

LUNEDI' 14/01/2013------> KCAL TOTALI   450 

PESATA :(

Come promesso
oggi mi sono pesata..
MA SULLA BILANCIA DEL LAVORO
(dove si pesano i bancali di merce XDDD)
E CON ADDOSSO JEANS/ 1 MAGLIETTA/ 2 MAGLIONI  +STIVALI PELOSI
(Spero incidano almeno 500gr ... :(  ( sigh) )

ECCO I L  RISULTATO : 61 KG .. . .
SONO TROPPI!!!!

Da quest'oggi parte la mia rinascita!!!

PRIMO TRAGUARDO---> 56 KG per il 14/02/2013

Dopodiche' fissero' il SECONDO TRAGUARDO (se riesco ad arrivare al primo :( :(  )


kisu

rissumnto VENERDI' 11/SABATO 12

Non ho lo spirito per segnare tutto cio' che ho mangiato

VENERDI'--> KCAL 1000
SABATO --->KCAL 900

non male..

Ma da LUNEDI'!!!!
MAX 700!!

UFFAAAAA

Ragazze..
alla fine non sono riuscita  a pesarmi .....
forse perche' la mia mente malata 
si fissa delle date precise
(1° dell'anno :inizio della ma NUOVA VITA)
ora siamo al 10...
ma ho deciso che
dopo 14 giorni mi pesero'....
e da li in poi iniziera' il vero conto alla rovescia e 
la VERA ALIMENTAZIONE!
 (non come ora che ingerisco dalle 900 alle 1600 kcal al giorno)

ossia quella di 400 a max 1200 kcal!!

LUNEDI' SARA' IL SECONDO INIZIO

DOPO AVER SMESSO DI ALCOLIZZARMI 
(IL 1° GENNAIO 1013)
(sono anni che bevo dalle 3 alle 5 birre al giorno piu' 2/3 gin tonic ogni 2 giorni 
e bottiglie di sambuca alla settimana)
SONO BEN 10 GIORNI CHE NON TOCCO UNA GOCCIA!
mi sembra IMPOSSIBILE eppure sono ancora Viva!

Non ci credo ma non voglio che questo sogno svanisca!
Devo farlo per la mia salute
ma soprattutto perche' mi hanno detto 
quante KCAL ho ingerito finora! O___O shock!
Sfido che peso cosi'!


FINALMENTE VEDO IL MONDO COME E' DAVVERO
E NON SOTTO I FUMI DELL ALCOOL!

DECISO!DOMANI PESATA

HO DECISO!
SE DOMANI VADO "IN BAGNO"

DOPO MI PESO
E VI POSTO IL RISULTATO( sicuramente orrendo ma che almeno
mi da un paletto su cui basarmi per il mio nuovo cammino verso
LA PERFEZIONE!!!!

LUNEDI' 07/01 -7°GIORNO RIENTRO AL LAVORO

Non ho voglia di postare il DA di oggi

solo un elenco

LATTE 250ML + 2 CUCCH. NESQUIK
3 CAFFE' LATTE
4 PZ DI ANATRA ALL'ARANCIA (g.150 ca)
2 coke zero
1 SUCCO ALLA PERA 125 ml
1/2 ETTO DI PROSCIUTTO CRUDO
3 FETTE DI BRESAOLA + RUCOLA 50gr


KCAL 900 circa

non male...
ma penso di aver cannato il conteggio sull anatra..
era zuppa di olio e condimenti T___T

6° giorno DOMENICA DA DIMENTICARE

NON HO VOGLIA DI POSTARE IL D.A....

TOTALE .....ALMENO 1500

UNICA CONSOLAZIONE E'
CHE NON HO CMQ SUPERATO LE KCAL CHE SERVONO GIORNALMENTE AD UNA PERSONA

T____T MAGRA CONSOLAZIONE

5°GIORNO-SABATO 5 GENNAIO 2013

IL SABATO E LA DOMENICA SARANNO DIFFICILI...

DEVO MANTENERE MAX 1500 KCAL AL GIORNO MA PROPRIO MAX!!!

OGGI INIZIA COSI' :(  :

COLAZIONE

Latte250ml+2cucch nesquik

KCAL 150

PRANZO

(da mamma)

SPEZZATINO CON PISELLI

4 PEZZI DI CARNE+50 gR DI PISELLI

+CAFFE'LATTE

KCAL 400 circa

MERENDA...

spero niente...

AGGIORNAMENTO A DOMANI MATTINA

L'APERITIVO DI STASERA....

SPERO ANDRA' TUTTO BENINO    T____T
--------------------------------------
aggiornamento cena
RISTO GIAPPO
20 pz di 
SUSHI/SASHIMI E TEMPURA
NOOOOOOOOOOOO
PERCHE'!!!!!

meno male che comunque e' pesce e riso...
KCAL 700....

TOTALE 1250!!

4°GIORNO (GITA A BERGAMO ALTA)

ERO IN GIRO....

E COSI' NON RIESCO A MANGIARE COME VORREI...T_____T

COLAZIONE

250ml LATTE+2 CUCCH.NESQUIK

KCAL 150

PRANZO

TAGLIERE DI SALUMI 

di cui io ho mangiato 

3 FETTE DI COPPA

2 FETTE DI SALAME

4 FETTE DI PORCIUTTO CRUDO!!!C**O!!!

+TAGLIATA DI MANZO 
(200 gr sicuri se non di piu'!! T___T uffiIIIII)

con pomodorini e aceto balsamico

KCAL 650 (SPEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ma non le so quantificare T__________T)

DOPOPRANZO

LATTE + CAFFE' 250 ML

KCAL 150

STASERA SONO A CENA DA MAMMA

dovrei cavarmela

con SPEZZATINO DI MANZO....

NE MANGERO' IL MENO POSSIBILE!

AGGIORNAMENTO DOMANI 
**aggiornamento 
CENA 
SPEZZATINO 5 PEZZI + PISELLI 50GR
+ CAFFELATTE
KCAL 400 CIRCA...

TOTALE
KCAL 1350..UFF

3 GENNAIO 2013= 3° GIORNO

COLAZIONE 
250ml LATTE+2 cucch.NESQUIK 
KCAL 150 

PRANZO 
RISOTTO ALLE ARANCE+GAMBERETTI (penso 100 gr)
 +Caffe'Latte 
KCAL 380 

MERENDA 
BANANA 
KCAL 80 

CENA 
CACCIUCCO BUITONI META' BUSTA 
+ 4 FETTE CRUDO 
KCAL 305 

 dopocena 
 250 ML DI LATTE PARZ SCR. 
KCAL 110

TOTALE 1025....

1° GIORNO SENZA UNA GOCCIA!!!

2° GIORNO: 
MERCOLEDI' 2 GENNAIO 2013

Colazione
250ml LATTE+2 cucchiai di NESQUIK
kcal 150

Pranzo
9 SURIMI+6 pomodorini ciliegini+aceto balsamico
+caffe' latte
kcal  200

Merenda
BANANA 
kcal 80

Cena
1 spinacina +3 fette prosciutto
+ 3 cokee zero
kcal  305

TOTALE KCAL 735

O__O  non ci posso credere!
non accadava da anni!

vai cosi'!!!

2013 INIZIO LA MIA NUOVA VITA

1° GIORNO: 
MARTEDI' 1° GENNAIO 2013

Colazione
250ml LATTE+2 cucchiai di NESQUIK
kcal 150

Pranzo
90 gr di RISOTTO GIALLO
kcal 315

Merenda
BANANA 
kcal 80

Cena
2 CROCCOLE FINDUS +spinaci 3 cubetti
kcal 470

Dopocena***
(***ultimo Alcool che immettero' nel mio corpo 
in quanto volevo finire la bottiglia 
cosi' poi Lo archivio per sempre ****)
2 bicchieri 
di Liquore alla Liquirizia 
kcal 150 (spero)

tot.giorno :1165 kcal
(non male visto l'anno passato ad abbuffarmi di tutto e di piu)