10° GIORNO MERCOLEDI' 23/01/2013

COLAZIONE:

250ml Latte+ Nesquik

KCAL 150

SPUNTINO

CAFFE' Macchiato

KCAL 20

PRANZO

2 ORATE (+poco olio)

+ 5 pomodorini conditi

KCAL 350

**Merenda e Cena

cambio programma***:

MERENDA: BANANA

CENA SUSHI
4 nigiri sushi + 4 hosomaki 

+ 3 bastoncini findus dopo

TOTALE KCAL....... 
non sono in vena di scriverle :(