1° GIORNO:
MARTEDI' 1° GENNAIO 2013
Colazione
250ml LATTE+2 cucchiai di NESQUIK
kcal 150
Pranzo
90 gr di RISOTTO GIALLO
kcal 315
Merenda
BANANA
kcal 80
Cena
2 CROCCOLE FINDUS +spinaci 3 cubetti
kcal 470
Dopocena***
(***ultimo Alcool che immettero' nel mio corpo
in quanto volevo finire la bottiglia
cosi' poi Lo archivio per sempre ****)
2 bicchieri
di Liquore alla Liquirizia
kcal 150 (spero)
tot.giorno :1165 kcal
(non male visto l'anno passato ad abbuffarmi di tutto e di piu)
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