5°GIORNO-SABATO 5 GENNAIO 2013

IL SABATO E LA DOMENICA SARANNO DIFFICILI...

DEVO MANTENERE MAX 1500 KCAL AL GIORNO MA PROPRIO MAX!!!

OGGI INIZIA COSI' :(  :

COLAZIONE

Latte250ml+2cucch nesquik

KCAL 150

PRANZO

(da mamma)

SPEZZATINO CON PISELLI

4 PEZZI DI CARNE+50 gR DI PISELLI

+CAFFE'LATTE

KCAL 400 circa

MERENDA...

spero niente...

AGGIORNAMENTO A DOMANI MATTINA

L'APERITIVO DI STASERA....

SPERO ANDRA' TUTTO BENINO    T____T
--------------------------------------
aggiornamento cena
RISTO GIAPPO
20 pz di 
SUSHI/SASHIMI E TEMPURA
NOOOOOOOOOOOO
PERCHE'!!!!!

meno male che comunque e' pesce e riso...
KCAL 700....

TOTALE 1250!!