47° GIORNO --- STOP----

ultimo peso di venerdi' scorso 57.5 kg

Mi fermo PER ORA qui. 

Questo peso NON mi va per niente bene...ma

Ho altro a cui pensare in questo periodo...

TORNERO' ..... 

e ripartiro' da questo punto.

intanto Mantenimento :D

46° GIORNO MERCOLEDì 27/02/13

250ML LATTE+NESQUIK

KCAL 150

1 BANANA 

+ 2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 150

CARPACCIO DI MANZO 200gr
+ caffe' macchiato

KCAL 240

caffe' macchiato

+ 3 caramelle gommose
KCAL 60

ZUPPA DI FARRO+FAGIOLI 

(1 Piattone)

+ 4 fette Bresaola+SOTTACETI

+GELATO BOUNTY

KCAL 520

post CENA 

PACCHETTO DI PATATINE 

BLUE CHIPS 

da 100 grammi!!!!!!! caxxxo DI NUOVO
KCAL 450

( HO DECISO CHE DOPO LALTRO PACHETTO CHE MI RIMANE

NON COMPRO PIU' PATATINEEEEE CAXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

TOTALE GIORNATA 

KCAL  1570

45° GIORNO -MARTEDI' 26/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK

+125 ML SUCCO ANANAS
KCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

ROAST BEEF 200GR
+ caffe' macchiato

KCAL 230

BANANA +
caffe' macchiato

+ 1 caramelle gommose
KCAL 170

STUFATO D'ASINO 

(4 pezzi+ puccio del condimento)

+SOTTACETI

KCAL  500

post CENA (RECIDIVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

PACCHETTO DI PATATINE 

BLUE CHIPS 

da 100 grammi!!!!!!! caxxxo
KCAL 450

TOTALE GIORNATA KCAL  1600

44° GIORNO -LUNEDI' 25/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK

+125 ML SUCCO ANANAS
KCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

PROSCIUTTO COTTO 100gr
+ SPINACI

KCAL 160

BANANA +
caffe' macchiato

+ 2 caramelle gommose
KCAL 180

PASSATO DI ZUCCA E CAROTE

2fette di CRUDO

+RED BULL 1 lattina

KCAL 310

post CENA
PACCHETTO DI PATATINE STICKY VIVACE
KCAL 530

TOTALE GIORNATA KCAL 1.430

42°/43° WEEKEND

INUTILE

IO NON DEVO...NON POSSO PIU' USCIRE NEI WEEKEND!!!

ANCHE STO GIRO....

IN 2 GIORNI---->  KCAL 3.500

(patatine fritte/ tiramisu'/spaghetti/caramelle...)

BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

41° GIORNO VENERDI' 22/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK

+125 ML SUCCO ANANAS
KCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

2 Bistecche di Cavallo-200 gr

Caffe' latte
KCAL 325

BANANA +

+ 2 caramelle gommose
KCAL 140

2 OSSI BUCHI

+Cafe' con panna montata
+2 caramelle

KCAL 700

TOTALE KCAL 1.415  ...

40° GIORNO- GIOVEDI' 21/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK

+125 ML SUCCO ANANASKCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

RISOTTO GIALLO -2 piatti-

(120 gr?..)

+Caffe' latte
KCAL ? 570 ?

BANANA +

caffe' latte

+ 2 caramelle gommose
KCAL 140

2 fette PROSC.CRUDO

150 gr carpaccio di manzo

KCAL 220

POST CENA

1/2 pacchetto di NUVOLE DI GAMBERO

+ 2 RED BULL

KCAL 375

TOTALE GIORNATA 1555!!!

UFFAAAAAAAAAAAAAAAAAA

39° GIORNO -MERCOLEDI' 20/02/2013-

250ML LATTE+NESQUIK

KCAL 150

2 CAFFE' MACCHIATI

KCAL 50

+1 COLAZIONE PIU'

(nooooooooooooooo perche' ho ceduto!!!!)

123 KCAL PER NULLA!!!

A COSA CAXXO MI SERVIVANO!!!!!!!!

T________T sono una fallita...

la giornata e' iniziata male..

vado a pranzare da mamma.... T__T

*AGGIORNAMENTO

PRANZO OK....

6 SURIMI CON PORRI

+ CAFFE' MACCHIATO

KCAL 100

MA CAVOLI 

MERENDA 

1 ALTRA KINDER COLAZIONE PIU '!!!!!!!!

ULTERIORI 

123 KCAL PER NULLA!!!

CAXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2° AGGIORNAMENTO
CENA:
8 Bastoncini Findus di merluzzo
+ 2 fette di Crudo
+ 3 caramelle
KCAL 470

Alla fine 1016 kcal

Pensavo peggio

38° GIORNO -MARTEDI' 19/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK
KCAL 150

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

200 GR CONIGLIO ARROSTO

+Caffe' latte
KCAL 270

BANANA +

caffe' latte

+ 3 caramelle gommose
KCAL 150

50 gr COPPA

+1 Gelatino MARS

+2 red bull
KCAL  504

TOTALE GIORNATA 

KCAL  1124

37°giorno LUNEDI' 18/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK
KCAL 150

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

2 petti di POLLO

200grammi

+Caffe' latte
KCAL 250

BANANA +4 caramelle gommose
KCAL 140

100 gr PROSCIUTTO CRUDO

+100 gr PORRI
+1 RED BULL+3 Caramelle gommose
KCAL  340

TOTALE GIORNATA 

KCAL 930

beneeeeeeeeee   :D

35°/36° --> WEEKEND

SOLITO SCHIFO...

SABATO---> 1.400  KCAL
DOMENICA----> 1650 KCAL


UFF

34°giorno VENERDI' 15/02/2013

TRA SAN VALENTINO E VENERDI' 
HO FATTO IL PIENO DI RISOTTI

SAN VALENTINO--> 100 GR RISOTTO ALLE FRAGOLE E CHAMPAGNE
VENERDI' A PRANZO--> RISOTTO GIALLO 100 GR
VENERDI' A CENA-----> RISOTTO AL RAGU' E BESCIAMELLA AL FORNO
                                            DOPPIA RAZIONE..SUI 150 GR


Non ho proprio voglia da conteggiare...
Anche perche' 
COLAZIONE --LATTE NESQUIK
SPUNTINI 2 Caffe' latte 1 BANANA
CENA dopo IL Risotto anche 2 bistecche di manzo 
+ 2 Cramelle gommose

ora inizia il weekend

33° GIORNO-SAN VALENTINO

SERATA FANTASTICA !!!
CENA FANTASTICA!!!!!
POST-CENA MERVIGLIOSO!!!!

ahime' pero' ho sforato....

aperitivo+antipasto+primo+secondo+
+dolce + caffe' + amaro 

accompagnato da 2 bicchieroni di vino

ok...
NO COMMENT 
(conteggio di fine giornata...non lo faccio...
ma tengo conto sulle 1500 kcal....caxxo)

L'importante e' essere stati bene con la propria Meta' del cuore <3<3<3

Andrea Ti Adoro!!!!!!!!!
Grazie amore dei 2 Trudini di Gatto!!! 
kawaiiiiiiiiiiiiiiii >///<

33°GIORNO: SAN VALENTINO!!!!

Buon San Valentino!!!

STASERA CENETTA ROMANTICA...
NON VEDO L'ORA!!!!

Non posso conteggiare quante KCAL assumero'...
(ma dovrei rimenere sulle 1000 max)


Quindi PROGRAMMA DI OGGI
E' rimaneree sulle mie solite 200/300 kcal a Pranzo

STAMATTINA
Sicoome La colazione non me la toglie mai nessuno
e nemmeno il caffe' macchiato di meta' mattina al lavoro.
percio' per ora sono gia' a quota

150kcal + 25kcal:  175KCAL


**aggiornamenti** domani ***

32°GIORNO MERCOLEDI' 13/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK
KCAL 150

1 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 25

RISOTTO GIALLO 70 GR
+Caffe' latte
KCAL 300

BANANA +2 caramelle
KCAL 100

50 gr PROSCIUTTO CRUDO
2 BISTECCHE gr 170
+1 RED BULL
KCAL  580

post Cena  (CAXXO)
PATATINE 
DI GAMBERO CINESI
50 gr
KCAL 280


TOTALE KCAL GIORNATA:

KCAL  1.335....

31°GIORNO - MARTEDI' 12/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK
+125ML Succo di Frutta
KCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

ROAST BEEF 200GR
+Caffe' latte
KCAL 270

BANANA + 2 caramelle
KCAL 100

50 gr PROSCIUTTO CRUDO
90 gr RISOTTO TONNO e CIPOLLE
+Bounty gelato
+2 RED BULL
KCAL  665

TOTALE KCAL GIORNATA:
KCAL  1285

30°GIORNO-LUNEDI' 11/02/2013

250ML LATTE+NESQUIK
+125ML Succo di Frutta
KCAL 200

2 CAFFE' MACCHIATI
KCAL 50

BISTECCA 150 GR
+Caffe' latte
KCAL 200

BANANA +4 caramelle
KCAL 120

50 gr PROSCIUTTO CRUDO
+VELLUTATA DI ASPARAGI
+Bounty gelato
+2 RED BULL
KCAL  570

TOTALE KCAL GIORNATA:
KCAL  1.140

27/28/29° GIORNO -WEEKEND-

mm poteva andare meglio ma non male

VENERDI'-----> KCAL  1.370
SABATO------>  KCAL 1.580
DOMENICA---> KCAL 1.470

Da oggi LUNEDI' 11/02/2013
Devo impegnarmi per rimanere nelle 1200 kcal!!!!

26°GIORNO -PESATA- :D

IL D.A. LO POSTO DOMANI
MA OGGI SONO FELICE!!!!!!

LA BILANCIA "PESA-BANCALI "del LAVORO
SEGNA:

58,5  

E MI SONO PESATA
CON SCARPE E VESTITI!

quindi probabilmente sono intorno ai 58!!!


waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
:D :D :D

25° GIORNO -GIOVEDI' 07/02/2013-

250ML LATTE+NESQUIK
KCAL 150

1 CAFFE' MACCHIATO+ 2 CARAMELLe GOMMOSe
KCAL 40

FRITTATA 2 UOVA+PROSCIUTTO COTTO
+Caffe' latte
KCAL  300

BANANA +2 caramelle
KCAL 100

4 BASTONCINI FINDUS
+2 RED BULL+ CARAMELLA GOMM
KCAL 340
TOTALE KCAL GIORNATA: 
KCAL   930

EVVAI!!!!!!!!